W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
Co zrobić, aby nareszcie nie narzekać na swoje zdrowie?
Ostatnio wyszÅ‚y jakieÅ› badania, wedÅ‚ug których Polacy sÄ… w czołówce, jeżeli wchodzÄ… w rachubÄ™ wszelkiej maÅ›ci choroby. Nie dziwi zatem to, że tak dużo w zamieszkiwanym przez nas kraju aptek… Jednakże nie można powiedzieć, iż nie moglibyÅ›my sprawić, że jakoÅ› przysÅ‚użymy siÄ™ do tego, iż nasza pozycja ulegnie zmianie – naturalnie na plus. Wszelkie zmiany trzeba rozpoczynać od siebie. Bardzo ciężko rozumować w inny sposób. No dobrze, co robić, aby wreszcie nie musieć narzekać na swoje zdrowie?
StrzaÅ‚em w dziesiÄ…tkÄ™ jest chociażby zmiana nawyków żywieniowych. W wielu przypadkach kiepsko jemy – to sprawia, że w zasadzie źle siÄ™ czujemy. Weźmy chociażby za przykÅ‚ad mieszkaÅ„ców Japonii. Przecież to żadna tajemnica, iż w Japonii ludzie zasadniczo bardzo dÅ‚ugo żyjÄ…. To ma niemaÅ‚o wad – system emerytalny, ale fakty sÄ… takie, że w wiÄ™kszoÅ›ci przypadków chcemy żyć dÅ‚użej. A do tego możliwie jak najdÅ‚użej na nic siÄ™ nie uskarżać. Cóż, JapoÅ„czycy w wiÄ™kszoÅ›ci przypadków bardzo zdrowo siÄ™ odżywiajÄ…, a wiÄ™c sÄ… narodem, który jest zdrowy.
